腳部是一天活動量最大的部位,出現腳發(fā)累的情況一般多是由于日常生活中長距離的走路或者是由于長期的久站或者是由于長期的久坐導致腳部肌肉疲勞,從而引起發(fā)累的情況發(fā)生。另外,鞋子的不合適或者是近期有過高強度的體育運動或者是由于身體內缺鈣,都會引起腳部勞累的情況發(fā)生。
出現腳部發(fā)累的情況后,夜晚可以適當的用艾葉加熱水進行泡腳,在泡腳的同時也可以加上足底的按摩,這樣可以很好的幫助緩解腳部發(fā)累的情況。日常生活中還要特別注意盡量穿一些較厚的運動鞋,這樣可以幫助緩解。