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妙手醫(yī)生精選

肺活量低怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肺活量低有部分人是因?yàn)橄忍煨砸蛩囟鴮?dǎo)致,也有部分人是因?yàn)榧膊?dǎo)致,還有的是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鍛煉而導(dǎo)致肺活量低,怎么增強(qiáng)肺活量?

患者可以根據(jù)自己的身體狀況,來(lái)選擇適合自己的體育鍛煉項(xiàng)目,來(lái)增加肺活量。針對(duì)一些老年患者,甚至身體狀況不能自立行走,長(zhǎng)期臥床的人,可以選擇以下幾種方法進(jìn)行提高肺活量:

一、深呼吸法。

二、靜呼吸法。

三、睡眠呼吸法。

而針對(duì)一些青壯年患者可以選擇游泳,跑步,登山,還有一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如做仰臥起坐或俯臥撐,這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,都可以很好的增加肺活量。當(dāng)然,也有一部分患者可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),打羽毛球,打乒乓球,也可以通過吹氣球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提高肺活量,都可以達(dá)到一個(gè)很好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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