晨起后出現(xiàn)腰疼的原因還是比較多,常見(jiàn)的原因多會(huì)有以下幾種:
夜晚睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確或者是由于夜晚睡覺(jué)時(shí)床墊的過(guò)軟或者是過(guò)硬,或者是由于夜晚睡眠時(shí)采用的彈簧床墊。這樣就會(huì)導(dǎo)致脊柱發(fā)生彎曲,繼而就會(huì)引起晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的情況發(fā)生。
晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的情況,還不能排除白天長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是長(zhǎng)期的久站,或者是由于長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確,或者是由于白天運(yùn)動(dòng)量比較大,夜晚沒(méi)能休息好,從而引起的腰疼的情況發(fā)生。
晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的情況后,可以配合著腰部的熱敷或者是腰部的按摩等一些措施,幫助緩解腰部疼痛的情況。特別注意出現(xiàn)腰疼的情況后,一定要嚴(yán)格的臥硬板床休息,避免睡一些過(guò)軟或是彈簧床等情況。