脂肪肝是一種慢性病、多發(fā)病，發(fā)現(xiàn)有脂肪肝時，必須要積極對待。如何調(diào)理呢？
首先應(yīng)該樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，通過積極的生活方式干預(yù)，脂肪肝是可以收到很好的治療效果，甚至可以治愈。
第一要注意合理飲食，所謂合理飲食既要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖飲食，控制高熱量、高糖高脂肪飲食都可以有效減少脂肪肝的發(fā)生以及減輕脂肪肝。適當(dāng)減少食量特別是減少脂肪和糖類的攝入可以多吃一些豆制品和富含B族維生素的食物。
第二堅持合理運動，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從小運動量開始循序漸進，逐步達到適當(dāng)?shù)倪\動。運動能夠減輕肝臟的損傷并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮以及脂肪代謝的正常進行。但是，當(dāng)脂肪肝合并如脂肪性肝炎甚至脂肪性肝纖維化時應(yīng)勞逸結(jié)合，避免因為運動過度加重肝臟的負擔(dān)。
第三飲酒或者是酗酒，必須要戒酒避免因為酒精對肝臟造成損害。
第四脂肪肝在調(diào)理過程當(dāng)中，還必須進行B超、肝功能等檢查，發(fā)現(xiàn)有合并癥的需要進一步救治。
