對(duì)于輕度脂肪肝的話：
第一點(diǎn)就是要合理的膳食，每日三餐要搭配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，足量的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪，另外要戒煙戒酒，少吃油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其是要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。
第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)非常的關(guān)鍵，每天堅(jiān)持體育鍛煉，另外可以選擇慢跑、打羽毛球、打乒乓球、游泳、快走、騎自行車，然后從小運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，達(dá)到一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，這樣的話能夠增強(qiáng)體質(zhì)、消耗脂肪。
第三、慎用一些藥物，有些藥物的話就有肝臟的毒性，比如說(shuō)他汀類藥物，如果沒(méi)有必要的話盡量的不要服用，另外有一些中藥也有一定的肝臟毒性，不要隨便的應(yīng)用。
第四一點(diǎn)，就是要保持開朗性格，然后避免情緒激動(dòng)，避免焦慮緊張，注意勞逸結(jié)合也相當(dāng)?shù)闹匾?，一般?jīng)過(guò)調(diào)理的話輕度脂肪肝都能夠恢復(fù)正常。
