強直性脊柱炎患者自療主要是要養(yǎng)成良好的護理習慣,控制病情的發(fā)展?;颊咴诨疾∑陂g可能會出現焦慮、恐懼和失望,一定要保持心情舒暢,正確的認識疾病,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,本病雖不可根治,但經有效治療后是完全可以控制住病情的,另外本病也不影響壽命,所以一定要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極的配合治療。
此外,在出現關節(jié)疼痛或腫脹時可以自行按摩,并且局部應用熱水袋熱敷,也可以應用一些理療方法來自療,比如針灸、拔罐、艾灸或者熱療等來輔助緩解癥狀。另外,一定要堅持合理有效的治療以及堅持做醫(yī)療體育鍛煉,可以選擇擴胸運動、深呼吸運動以及柔軟操等活動,或者也可以游泳以及練瑜伽、太極拳、氣功等活動都可以避免脊柱強直。