睡覺減肥法是靠譜的，睡覺可以減肥，因為在睡覺的時候，睡眠會消耗體內(nèi)的能量。
體內(nèi)需要大量的能量，而睡覺的時候大腦會產(chǎn)生一種荷爾蒙，荷爾蒙會指導(dǎo)身體把體內(nèi)的一些脂肪轉(zhuǎn)化這種能量，這種能量為睡眠去消耗，這樣脂肪就會減少，有利于減肥。
睡眠也會使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去動，這樣也會消耗更多的熱量，這種方法有利于減肥，所以睡覺減肥法是靠譜的，睡覺有利于減肥。
睡覺減肥法靠譜嗎
張永強主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-02-02 29838次
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張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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李峰永
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
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周喜玉
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李國剛
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趙敏蕾
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2019-01-21 4404次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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