纖維肌痛綜合征患者的飲食主要是清淡飲食、避免油膩、油炸食品的攝入。
患者多存在有睡眠障礙,容易感到疲勞感。但是卻有嚴(yán)重的睡眠問題,表現(xiàn)為失眠、易醒、多夢(mèng)、精神不振癥。在睡前不要喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料,也不要吃太多甜食以及生硬、生冷的食物。盡量進(jìn)食易消化的食物,多吃一些新鮮水果、蔬菜等食物,可以適當(dāng)?shù)脑谒把a(bǔ)充一點(diǎn)牛奶,能夠改善睡眠。
另外,要科學(xué)飲食、合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡,一定要消除思想顧慮,正確的認(rèn)識(shí)疾病。本病通常不會(huì)導(dǎo)致殘疾,也不是關(guān)節(jié)炎的病變,主要是與睡眠不足、精神壓力大等有一定的關(guān)系,要合理的膳食。