胃腸不好可以吃蘋果,蘋果中的纖維素可刺激胃腸的蠕動,加速排便。
山楂屬于酸性的食物,有益促進消化功能。
蘋果有收斂的功效,而且還能吸收毒素,以便排出體外。
此外,吃一些香蕉,香蕉含有許多纖維素,加強消化,平衡體內的電解質和礦物質。
胡蘿卜汁能夠幫助大便成形,促進排出有害物質。
大麥含有大量的淀粉酶、維生素等,可加快消化。
多喝一些酸奶,因為它不但營養(yǎng)富裕,而且還能將其中的乳糖調節(jié)成乳酸,可預防菌群的失調,預防便秘。
平時父母多關心孩子,注意飲食中各種營養(yǎng)要充分,要充足,保證孩子睡眠時間。