減肥最好不要吃甘蔗，對于想要減肥的人在飲食上就要控制對熱量和糖分的吸收，不能吃太甜的食物。像甘蔗就屬于太甜的食物，它的含糖量和熱量都非常的高，比如說它里面還有很多的葡萄糖和果糖，吃了甘蔗以后這些糖身體無法充分的吸收，就有可能在體內(nèi)儲藏起來，會增胖的。
所以說像一些高熱量的水果甘蔗都是不能吃的，減肥要以清淡易消化的食物為主，所以說減肥是不可以吃甘蔗。
減肥可以吃甘蔗嗎
張永強主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-28 26062次
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丁宇
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2020-03-24 5964次
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王蔚虹
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楊峰
副主任醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院
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劉琴
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王陽陽
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吃甘蔗減肥嗎甘蔗的營養(yǎng)價值很高，而且其中富含的維生素能夠及時幫助人體排出毒素廢物，但甘蔗本身所含的糖分非常高，非常容易被人體吸收。所以如果是為了減肥的話，不推薦吃甘蔗。減肥需要的是大量的有氧運動，規(guī)律的作息時間以及合理的營養(yǎng)膳食安排。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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