尿失禁又稱小便不禁，是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主的流出，尿失禁按照癥狀分為充溢性尿失禁，無阻力性尿失禁，反射性尿失禁，急迫性尿失禁和壓力性尿失禁。
首先在尿失禁的預(yù)防方法時：
一，要有樂觀豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)面對疾病的壓力和煩惱，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
二，防止尿道感染。大小便后由前往后擦手紙，避免尿道口感染。
三，加強(qiáng)體育鍛煉積極配合各種治療，改善全身營養(yǎng)狀況。
預(yù)防方法，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天清晨下床前和晚上上床平臥后各做50到100次緊縮肛門和上提肛門活動可以明顯改善尿失禁癥狀。另外，注意飲食清淡，多食含纖素豐富的食物，防止因便秘而引起腹壓增高。尿失禁患者要注意心理護(hù)理，皮膚護(hù)理外部引流護(hù)理，重建正常的排尿功能，必要時留置導(dǎo)尿。
重建正常的排尿功能：
一，如病情允許指導(dǎo)患者每天白天攝入液體2000到3000毫升，因多飲水可以促排尿反射的恢復(fù)，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
二，觀察排尿反應(yīng)，定時使用便器，建立規(guī)則的排尿習(xí)慣，剛開始時，每一到兩小時使用便器一次。以后間隔時間可逐漸延長，促進(jìn)排尿功能恢復(fù)，使用便器時用手按壓膀胱以協(xié)助排尿，注意用力要適度。
三，指導(dǎo)患者進(jìn)行骨盆底肌肉鍛煉訓(xùn)練膀胱功能，增強(qiáng)控制排尿的能力。
具體方法有，患者取立坐或臥位做排尿動作先慢慢收緊盆底肌肉再緩慢放松，每次十秒左右，連續(xù)十次每日進(jìn)行數(shù)次以不覺疲勞為宜。
最后就是必要時導(dǎo)尿以避免膀胱飽滿，缺點(diǎn)是膀胱尿道，有可能處于細(xì)菌感染的狀態(tài)，所以定期要拔出導(dǎo)尿管，避免膀胱感染。
