一般來說出現(xiàn)落枕大部分是由于頸部的肌肉疲勞,頸部力量減弱所致的。通常情況下如果總是發(fā)生落枕我們要看一看是不是和不良的睡眠習慣有很大的關系,比如睡的床過軟還有就是枕頭睡吃的過高或者是過低,另外睡姿、頭部的姿勢不正確。除此之外還有些患者比較貪涼,喜歡開空調(diào)或者是風扇對著吹,造成容易受涼的情況,像這種情況下也經(jīng)常容易引起落枕。
所以對于總是落枕的患者通常要建議改善睡眠習慣和姿勢,睡軟硬適度的床和高低適度的枕頭,不要過于貪涼,對著空調(diào)或者風扇直接的吹,避免引起落枕的原因,像這種情況下一般都能夠有效的緩解落枕,緩解癥狀。