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醫(yī)生主講實錄

我們常說營養(yǎng)要均衡,這里指的是飲食要葷素搭配,不能只吃肉,不吃菜,這樣是對身體不利的。

那么肉吃多了有什么壞處呢?下面我給大家介紹一下:

1,只吃肉不吃菜或者是肉吃多了,容易導(dǎo)致肥胖。特別是肥肉吃多了,則容易出現(xiàn)肥胖、脂肪肝、高脂血癥。 

2,肉吃多了,容易引起消化不良。肉吃多了之后,體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪難以分解,代謝會加重胃的負擔,從而出現(xiàn)消化不良的情況。

3,肉吃多了,容易患上膽石癥。因為體內(nèi)的飽和脂肪較多,膽石癥則容易發(fā)生。

4,肉吃多了,可以加重胃的負擔,容易出現(xiàn)胃病。

5,肉食里面的動物蛋白對骨骼健康不好。肉吃多了之后,需要通過鈣質(zhì)來綜合,久而久之,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

6,肉吃多了的話,對胃腸道負擔太重,還容易出現(xiàn)結(jié)腸癌。

7,肉吃多了,如果不多喝水,多進食蔬菜,增加膳食纖維,則容易引發(fā)便秘。

8,肉吃多了,還容易引起智商下降,患上老年癡呆性的可能性增加。

以上內(nèi)容僅供參考

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