有計(jì)劃的備孕可以提高懷孕的質(zhì)量,生出一個(gè)比較健康的孩子,在懷孕之前要注意以下幾個(gè)方面的事情:
首先在懷孕前三個(gè)月,夫妻雙方就要口服葉酸,孕婦口服葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,而男方口服葉酸能夠提高精子的質(zhì)量。
其次在懷孕之前要保持健康的生活,不要抽煙喝酒,不要長期的熬夜,要注意進(jìn)行健康的體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
第三個(gè)方面最重要的就是在懷孕之前,一定要有意識(shí)的避免使用藥物,因?yàn)橛行┧幬锎x時(shí)間比較長,可能長達(dá)幾個(gè)月。如果不小心用了這些藥物,反而可能會(huì)影響自己懷孕。