如果缺鐵缺鋅很有可能會造成貧血現(xiàn)象，針對這一現(xiàn)象就要多吃含鐵豐富的食物，比如說可以吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿中就含有比較豐富的鐵，也可以多吃黑木耳，黑木耳也是十分有利的，而且黑木耳中營養(yǎng)價值是比較高的，也能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅。
同時還可以讓孩子多吃瘦肉，因?yàn)槭萑庵泻胸S富的鋅，而且是比較適合缺鐵，缺鋅人群服用的，如果缺鐵缺鋅還要多吃新鮮的蔬菜，如菠菜類的食物，含鐵含鋅都是比較高的。
缺鐵缺鋅應(yīng)該多吃哪些
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-18 6076次
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缺鐵會有哪些癥狀女患者：陳老師，我知道缺Ca會抽筋，缺Zn會厭食，那么缺Fe會出現(xiàn)哪些癥狀呢？藥師：因?yàn)槿扁}比較容易辨別，缺鐵的確不容易被發(fā)現(xiàn)，缺鐵患者伴發(fā)的癥狀有很多：第一個就是生長發(fā)育的遲緩、智力低下；第二是食欲的下降，嗜睡、無力、頭暈、頭痛等；第三，可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)遲鈍，暴躁、易怒、精力不集中；第四，鐵缺乏的患者，還可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血，輕度貧血出現(xiàn)面色萎黃，毛發(fā)干枯；嚴(yán)重貧血者會出現(xiàn)，全身乏力、舌炎、舌黏膜萎縮、舌頭平滑、充血并有灼熱感。所以，真正缺鐵的患者，癥狀有很多，而且這些癥狀，你很難想象到是缺鐵所引起的。女患者：那么我怎么才能知道，我是不是缺鐵呢？藥師：想要知道是否缺鐵，還是比較簡單的，可以通過血常規(guī)檢查進(jìn)行確診。女患者：如果檢查出缺鐵該怎么辦？藥師：通過檢查后，如果真有缺鐵的情況，通常會伴有貧血的情況發(fā)生，建議使用補(bǔ)鐵劑進(jìn)行治療，可使用乳酸亞鐵口服液進(jìn)行治療，藥物含量高，口感好，吸收率高，可用于不同年齡段的人群。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:56
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-06-11 2542次
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缺鋅的癥狀缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發(fā)育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養(yǎng)而未注意補(bǔ)鋅所引起的。平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，水產(chǎn)品，牡蠣肉，干貝等以及一些堅(jiān)果類食物如栗子、花生等。對于進(jìn)食困難無法進(jìn)食或海鮮過敏的人群，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補(bǔ)充鋅元素。傳統(tǒng)補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松，骨發(fā)育不全，佝僂病、小兒生長發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:35
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1693次
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寶寶缺鐵缺鋅怎么食補(bǔ)食物補(bǔ)鐵主要有以下幾個方面：一，動物肝臟，動物血、瘦肉之類是首選，相比植物中的鐵，動物中的鐵更容易被人體吸收，不過很多寶寶不喜歡肝臟和動物血的味道。小孩不怎么喜歡豬肝，所以多吃瘦肉、牛肉也是可以。二，富含維生素c的蔬菜水果可以促進(jìn)鐵的吸收，所以吃完飯后可以給寶寶準(zhǔn)備西柚、橙子、獼猴桃等水果來當(dāng)餐后甜品。補(bǔ)鋅在醫(yī)生的建議下進(jìn)行補(bǔ)充，一般來說，母乳喂養(yǎng)的寶寶缺鋅發(fā)生率很低，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)含鋅量較高，一般不需要特地的進(jìn)行補(bǔ)充。語音時長 1:18”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-12 6236次
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缺鐵怎么補(bǔ)首先應(yīng)該采取食補(bǔ)的方式。這種方法是最經(jīng)濟(jì)、安全、方便。并且副作用還比較小，孩子也易于接受。平時需要多讓孩子多吃一些含鐵豐富的食物，比如說瘦肉、豬肝、豬血等等。還應(yīng)該讓孩子多吃一些維生素c豐富的食物，這樣的話有利于鐵的吸收，如果缺鐵的情況比較嚴(yán)重，并且孩子口服含鐵的食物比較困難，那就需要口服補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行治療。比如說右旋糖酐，或者是琥珀酸鐵。補(bǔ)鐵的時間最起碼應(yīng)該在三到四個月，補(bǔ)鐵的藥物對胃腸道的刺激比較嚴(yán)重，應(yīng)該在飯后口服或者是兩次喂奶中間。語音時長 1:30”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 17751次
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寶寶缺鋅缺鐵怎么辦首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要挑食或者是偏食，一定要講究營養(yǎng)均衡，搭配合理，飲食多樣化。多吃新鮮的水果蔬菜，多吃一些堅(jiān)果類的食物。比如多吃牡蠣，禽蛋，豬肝，瘦肉，蛋黃和魚類。如果缺鋅比較嚴(yán)重，可以口服賴氨葡鋅顆粒或者是鈣鐵鋅口服液。
楊偲
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-01 2703次
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缺鐵缺鋅缺鈣怎么辦缺鐵缺鋅缺鈣，如果比較嚴(yán)重的話，要吃相關(guān)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。情況較輕的話，可以在日常生活中通過食補(bǔ)來改善情況。平時要多曬太陽，多參加體育訓(xùn)練。多吃動物肝臟，紅棗，桂圓，堅(jiān)果，海鮮，水果和蔬菜。要注意合理膳食，均衡營養(yǎng)。
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-09 2804次
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孩子缺鐵缺鋅會有什么表現(xiàn)孩子缺鐵缺鋅會有食欲下降、生長緩慢或者免疫力下降等表現(xiàn)，因此要及時的補(bǔ)充。1、食欲下降：孩子如果平時經(jīng)常挑食或偏食，長時間會導(dǎo)致身體缺乏鋅元素、鐵元素等，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，從而影響正常的飲食。2、生長緩慢：孩子在生產(chǎn)過程中需要多種微量元素，而鐵與鋅在體內(nèi)能夠促進(jìn)新陳代謝，如果缺乏則會引起發(fā)育緩慢。3
蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
2023-03-31 0次
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女孩缺鐵缺鋅該怎么補(bǔ)女孩缺鐵缺鋅一般該通過曬太陽、改善飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式補(bǔ)，有利于身體健康。1、曬太陽：女孩生長速度過快或者沒有注意保持良好的飲食習(xí)慣，可能會引起缺鐵缺鋅。如果不及時補(bǔ)充，有可能會影響生長發(fā)育，而且還有可能會出現(xiàn)食欲不振、頭暈、乏力、精神不振等癥狀，影響正常生活，可以適當(dāng)外出曬太陽，能夠在一定程度上
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-05-10 0次
