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為你推薦

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径?、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚(yú)肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 180596次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 32596次

• 怎樣提高肺功能
  肺是人體的重要呼吸器官，與生命體征是息息相關(guān)的，所以肺活量越高就可以使我們的身體健康素質(zhì)也就越高，因此我們可以通過(guò)一些方法來(lái)提高肺活量，這樣對(duì)我們的健康是有利的。可以提高肺活量的方法，有以下幾種，可以根據(jù)每位患者的具體情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇。針對(duì)一些老年患者可以選擇一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者是呼吸療法，睡眠療法以及吹氣球等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以提高肺活量。針對(duì)一些年輕強(qiáng)壯的人，可以選擇一些比較有強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如登山、騎自行車(chē)、游泳、快跑或者是其它的一些運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能很好的提高肺活量，所以患者可以根據(jù)自己來(lái)選擇比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣會(huì)很好的提高肺活量，對(duì)我們的身體是非常有益的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-18 11415次

• 提高視力的有效方法
  目前臨床上提高視力的最有效的方法就是做眼保健操，其實(shí)很多人都知道，眼保健操是我們國(guó)家根據(jù)我們祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，比如經(jīng)絡(luò)療法，還有就是結(jié)合了現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)理論來(lái)研制而成的一種按摩方法。眼保健操是通過(guò)按摩眼睛周?chē)囊恍┭ㄎ?，然后使眼睛緊張的肌肉得到調(diào)節(jié)松弛，然后還能緩解眼睛的視疲勞癥狀，而且還能調(diào)節(jié)眼睛周?chē)难汗?yīng)，在這種情況下，很多人做了眼保健操以后，能緩解視疲勞，而且還會(huì)覺(jué)得有明目的效果，所以，臨床上目前最有效的提高視力的方法就是做眼保健操，但是在做眼保健操的同時(shí)，最重要的還是患者要注意自己的用眼的狀態(tài)，不能過(guò)度疲勞，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”

  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-02-13 24442次

• 提高視力的有效方法
  病情分析：短時(shí)期內(nèi)的視力下降應(yīng)該多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，看遠(yuǎn)處，這樣可以提高視力。如果已經(jīng)確診是真性近視，需要及時(shí)的配戴框架眼鏡。意見(jiàn)建議：對(duì)于學(xué)齡前的兒童，日常生活當(dāng)中近距離學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿一定要正確，平時(shí)多做戶外活動(dòng)，多飲食含有維生素的食物及綠色蔬菜。
  李亨輝 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-15 2403次

• 肺熱怎么調(diào)理最有效
  肺熱可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)，保持適宜的溫度與濕度，避免空氣干燥。平時(shí)飲食要豐富，營(yíng)養(yǎng)清淡，補(bǔ)充足夠的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，蘆根汁，鮮藕汁，麥冬汁各等分融合。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-05 6605次

• 提高肺功能最有效方法
  提高肺功能最有效的方法是結(jié)合醫(yī)療史和之前的訓(xùn)練史以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)水平和能夠做的運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)估計(jì)靶心率范圍給出推薦的運(yùn)動(dòng)心率范圍?？梢赃x擇每周訓(xùn)練次數(shù)，根據(jù)情況而定每周2-5次，初學(xué)者2次到高手5次以上。最好單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間連續(xù)性或者間歇性30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，每周要有兩次以上超負(fù)荷訓(xùn)練。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院

  2019-06-02 3704次

• 用什么簡(jiǎn)單而有效方法鍛煉才能提高肺功能
  一般可通過(guò)深呼吸鍛煉、訓(xùn)練腹式呼吸、加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)等方法鍛煉提高肺功能，在鍛煉過(guò)程中如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。1、深呼吸鍛煉：通過(guò)深吸氣，然后再吐氣的方式，可以增加肺泡的通氣面積，提高肺部的肌肉活動(dòng)量，并且還可以有效的減少冠狀動(dòng)脈缺血導(dǎo)致的痙攣。2、訓(xùn)練腹式呼吸：用鼻子吸氣，然后腹部向上抬
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-04-26 0次