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妙手醫(yī)生精選

女生便秘是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

女生便秘的原因,主要有:

一:精神過度緊張,以及生活節(jié)奏快。工作過度勞累和精神緊張是根本誘因,神經(jīng)質的人最易如此,尤其是外出差的時候,大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制,常常使便秘,腹瀉交替發(fā)生。

二:身體缺乏運動。久坐辦公室,身體缺乏運動,使腸道肌肉松弛,蠕動功能減弱,加之女性腹肌較弱,送便排斥力量弱,因此腸內容物容易在腸道里積存過久,水分被吸收。

三:進食營養(yǎng)不當。經(jīng)常不能規(guī)律進食,無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,加之常常在外面餐館吃飯,食物中缺少蔬菜和纖維素,是長期不良的排便習慣形成的原因。

五:經(jīng)常進食過少。節(jié)食減肥,每餐只吃很少的食物,容易造成腸內容過少,體積不夠,不足以刺激排便中樞,引起排便反射。

六:生活中不注意飲水。生活中飲水過少,容易造成大便又干又硬,不容易排出。

七:經(jīng)常穿束腰帶或塑身衣,束腰帶抑制了調節(jié)排便活動的副交感神經(jīng),使大腸分泌的消化液減少,這樣,食物殘渣在經(jīng)過大腸的時候要比正常的時候費時,容易產(chǎn)生便秘。

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