痛風(fēng)患者可以喝白開水,小蘇打水或者是淡茶都可以。尤其是弱堿性的飲品,對于控制病情復(fù)發(fā),促進尿酸排泄都有很好的作用。
患者在平時除了要控制飲食之外,也可以適當(dāng)運動。但是,痛風(fēng)患者不要劇烈運動,可以選擇一些簡單的運動,比如,散步,勻速步行,打太極拳,跳健身操,騎車,游泳等等。
其中,以步行,騎車,游泳最為適宜。這些運動活動量較為適中,時間容易把握,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體的目的,又能夠防治高尿酸血癥。
患者在運動之后如果出汗比較多,要立即多飲水,以免尿液減少,引起痛風(fēng)發(fā)作。