糖耐量異常指的是血糖處于糖尿病人和正常的人群之間的一種情況。餐后兩小時(shí)的血糖監(jiān)測(cè)正常人是小于7.8mmol/L,而糖尿病人可以大于11.1mmol/L,在7.8和11.1毫摩爾每升之間的人群,我們稱其為糖耐量異常。出現(xiàn)糖耐量異常的人群肯定不會(huì)是血糖正常的,如果不進(jìn)行控制飲食和運(yùn)動(dòng)就很可能轉(zhuǎn)化為二型糖尿病。
但是如果這一部分人群在飲食上注意,盡量的減少一些高油高脂食物的攝入,比如肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,油炸食品這些高油高脂食物的減少,有助于糖耐量的異常進(jìn)行恢復(fù)。
而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可少的,經(jīng)過這樣的飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)很多人可能都不會(huì)進(jìn)入到糖尿病期。