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冬天預(yù)防感冒吃什么藥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在感冒的預(yù)防方面并沒(méi)有藥物可吃,需要通過(guò)改善生活方式,多休息,調(diào)整身體的體質(zhì),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高身體的免疫力來(lái)預(yù)防感冒。比如冬天的時(shí)候需要休息好,保證充足的睡眠,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

在飲食方面營(yíng)養(yǎng)要均衡,需要適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞、鴨、魚(yú)肉、豆制品,還需要適當(dāng)?shù)臄z入一些新鮮的蔬菜和水果。那么通過(guò)規(guī)律的生活、規(guī)律的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和良好的精神狀態(tài),就能減少很多感冒的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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