根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的情況分析，膝關(guān)節(jié)半月板損傷的最主要原因是由于急性外傷的情況，通常多見(jiàn)于在奔跑或者從事劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的情況下，容易造成膝關(guān)節(jié)半月板的損傷，除了急性外傷的因素，一些慢性損傷的因素，比如走路、奔跑時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)反復(fù)的扭傷，由于年齡因素引起的膝關(guān)節(jié)退變等等，都會(huì)造成半月板損傷的病情。往往膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)酸痛、腫脹、絞索感、彈響感、活動(dòng)受限等癥狀。
而且如果慢性損傷病程時(shí)間較長(zhǎng)，由于疼痛原因使得膝關(guān)節(jié)活動(dòng)減少，從而引起了膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪饧‰煺尺B、萎縮，通常會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)走路的時(shí)候出現(xiàn)打軟腿的現(xiàn)象，容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重了半月板損傷的病情，自我治療和保養(yǎng)上要注意平時(shí)多做熱敷，避免膝關(guān)節(jié)深蹲、爬樓梯、過(guò)度負(fù)重等加重?fù)p傷等動(dòng)作。
平時(shí)要多做股四頭肌的收縮動(dòng)作訓(xùn)練，對(duì)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪忭g帶的力量鍛煉能起到比較好的效果，如果通過(guò)自我治療效果不明顯，建議及時(shí)前往醫(yī)院關(guān)節(jié)外科就診咨詢(xún)，必要可以采取膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
