治療打嗝最有效的可以是分散注意力,或者含口溫開水,當(dāng)有要打嗝的感覺時(shí),咽下可以止住打嗝,也可以熱敷腹部,嚴(yán)重的可以口服藥,如胃復(fù)安等,也可以針灸治療或者穴位按摩都可以改善打嗝的不適。
平時(shí)飲食上要注意少吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,盡量少吃不易消化,容易引起腹脹打嗝的食物,如糯米,板栗,紅薯等等。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。
飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,睡前不要進(jìn)食,飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)不要說話,作息規(guī)律,不要熬夜。