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為你推薦

• 單純靠飲食是否可以減肥

  其實(shí)只要你吃進(jìn)去帶熱量的東西，就不會(huì)減肥。所以我個(gè)人認(rèn)為要想減肥的話，那有兩個(gè)事，一個(gè)就是得讓它消耗。如果你要是沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力、沒(méi)有體力、沒(méi)有意愿動(dòng)，或者是動(dòng)不起來(lái)，那就一定得少吃。我一直愿意給我的病人講一個(gè)故事，這個(gè)故事就是狗熊過(guò)冬，狗熊過(guò)冬不吃不喝，但是它不吃不喝之前要吃很多東西，最后鉆進(jìn)樹(shù)洞里，這一冬天出來(lái)之后皮膚都松了，那它就瘦下來(lái)了。其實(shí)就是靠一個(gè)慢性消耗，但是得需要堅(jiān)持。如果堅(jiān)持不了，那就手術(shù)治療，這是一個(gè)很重要的一點(diǎn)。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 23276次

• 慢性胃炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則是什么

  慢性胃炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)原則應(yīng)該遵循規(guī)律飲食、少食多餐、細(xì)嚼慢咽、清淡飲食，少食生冷、油膩、辛辣、寒涼等刺激性的食物。生活上要起居有常，生活一定要規(guī)律，就是要按時(shí)吃飯、按時(shí)休息、勞逸結(jié)合，還要避風(fēng)寒。同時(shí)要調(diào)暢情志，保持心情愉悅，綜合各方面都要進(jìn)行慢性胃炎的預(yù)防。還可以用一些食補(bǔ)，如可以多吃山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)、赤小豆等健脾祛濕的藥物。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-15 1441次

• 冠心病患者的飲食總原則
  冠心病患者在飲食當(dāng)中，確實(shí)需要格外的注意。把握的總原則就是：第一，食物應(yīng)該多樣化，以谷類食物為主，多吃一些粗糧，粗細(xì)搭配，少吃一些含糖、含鹽比較多的食物。再就是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果，堅(jiān)果含有豐富的膳食纖維，另外里面還有不飽和脂肪酸，能夠提供能量。第二，要多吃一些蔬菜水果，這個(gè)非常的重要。蔬菜方面的話，主要就是選擇綠葉蔬菜，可以吃西蘭花、芹菜、菠菜。另外也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}卜，補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素成分。再就是要注意多吃些水果，水果方面可以選擇的非常多，可以吃柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉都是可以的。第三，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┠填悺⒍诡惣爸破??？梢赃m當(dāng)?shù)暮燃兡?，但是不要含脂肪太高，再就是豆類制品也可以適當(dāng)?shù)某浴５谒?，如果說(shuō)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的話，可以適當(dāng)?shù)纳俪允萑猓梢猿渣c(diǎn)魚肉，但是不要吃肥肉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-10 1296次

• 失眠治療的總原則
  失眠是睡眠起始或者是維持階段發(fā)生障礙，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)或者是量不能滿足個(gè)體正常需要，它的治療原則有以下幾點(diǎn)：第一、就是消除病因，和任何疾病一樣，睡眠障礙治療也是有病因的，如消除不良睡眠習(xí)慣，避免睡前興奮性的飲料的飲用等等。第二、就是心理治療，對(duì)于有重大精神創(chuàng)傷或者是心理負(fù)擔(dān)，情感糾葛的，要進(jìn)行有針對(duì)性的心理治療，在減輕心理負(fù)擔(dān)和工作壓力方面可能有效，自我調(diào)整兩到三個(gè)星期，沒(méi)有效果的，就應(yīng)該請(qǐng)心理醫(yī)生協(xié)助診治。第三、就是行為干預(yù)，建立科學(xué)的生活方式，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，戒煙戒酒，戒濃茶、咖啡，入睡前使身體和心理充分的放松，避免過(guò)于興奮。第四、就是藥物治療，臨床中應(yīng)用比較廣泛的是苯二氮卓類藥物，根據(jù)情況不同，選擇的藥物，方法也是不同的。對(duì)于入睡困難的，選擇這種見(jiàn)效快的，作用短的，對(duì)于早醒的，選擇一些作用時(shí)間維持比較長(zhǎng)的長(zhǎng)效藥物等等。對(duì)于伴有焦慮的，要使用具有抗焦慮，抗抑郁作用的藥物。目前對(duì)于治療失眠的藥物，遵循小劑量，短期應(yīng)用，一般不超過(guò)四種，逐步停藥，防止反彈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:09”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-23 2765次

• 小兒腹瀉的飲食原則
  病情分析：小兒腹瀉期間飲食的原則主要是以清淡，易消化，易咀嚼，易吞咽的飲食方式為原則。一定要避免暴飲暴食，避免吃難以消化性的食物，同時(shí)還需要多注意保暖，避免肚子著涼。小兒腹瀉需要服用蒙脫石散進(jìn)行止瀉，然后到正規(guī)的醫(yī)院兒科掛號(hào)就診，查明原因才能夠診斷性的治療。意見(jiàn)建議：小兒在腹瀉的過(guò)程當(dāng)中，最好多喝一些米湯加白糖，這樣能夠起到補(bǔ)充體液的作用，可以有效地預(yù)防腹瀉，引起身體脫水，也能夠預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-13 1104次

• 血證有哪些飲食原則
  注意飲食有節(jié)，宜進(jìn)食清淡、易于消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋類等，忌食辛辣、刺激性、油膩之物，禁煙酒，咖啡、濃茶，過(guò)冷過(guò)燙食物，少食多餐。同時(shí)注意保持心情愉快，適當(dāng)休息，放松心情，適當(dāng)休息。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-05 1402次

• 減肥飲食總原則
  減肥飲食的總原則是控制總熱量攝入、保持營(yíng)養(yǎng)均衡、增加膳食纖維攝入，并合理分配餐次。這一原則旨在通過(guò)科學(xué)飲食，達(dá)到健康減重的目的。控制總熱量攝入是減肥的核心。要實(shí)現(xiàn)減重，必須確保每日攝入的熱量低于日常消耗的熱量。保持營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要。雖然要減
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 減肥飲食總原則
  如果是在減肥期間飲食可以控制一下，有一個(gè)健康合理的飲食對(duì)于減肥是很重要的。在早上可以補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體所需的必不可少的一種元素，早上補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以服用雞蛋、牛奶或者是全麥面包片，都是蛋白質(zhì)高、熱量低的食物。中午要保證營(yíng)養(yǎng)全面，可以吃一些動(dòng)物的瘦肉，像雞胸、鴨胸以及魚蝦等。平時(shí)飲食要以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 278次