下面就為大家講一下高血壓病人應(yīng)該多吃些什么:
第一個(gè),蕎麥,蕎麥含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁,蕎麥中的維生素b1、b2比小麥要多2倍,煙酸也是比小麥要高3到4倍,所以說它比較適合身體虛弱,像有心腦血管疾病、高血壓、冠心病患者的食用;
第二個(gè),蔬菜,像菠菜,高血壓病人如果有便秘、頭痛、目眩,可以食用一些新鮮的菠菜。菠菜能夠有效的抗癌和降血壓,所以說經(jīng)常多吃一些菠菜,有助于血壓的穩(wěn)定;
第三個(gè),水果,像山楂、香蕉、蘋果、梨、桃,它們都很有豐富的有機(jī)酸、果膠、纖維素還有維生素,能夠促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,保證大便的通暢,對(duì)于高血壓患者也是比較有益的。