預防孕婦腰痛的一般措施和康復治療方法如下：
一、日常生活中孕婦要有充分的休息，不要久坐、久站，要避免長期維持一種姿勢，要坐和站一段時間就要變換姿勢，注意維持身體的正確姿勢。
二、睡眠時可采取側(cè)臥位，這樣可以減少腰部的負荷，雙腿屈曲的臥位姿勢，并于頭頸部放置小枕頭。
三、應(yīng)注意身體的姿勢，動作要慢，避免反復彎腰等腰部過多、過快、過度的活動。
四、適度的鍛煉腰腹背部等部位的肌肉，有助于預防和緩解腰背酸痛的現(xiàn)象。
五、鞋子要穿柔軟輕便的平底鞋，不要穿高跟鞋。
孕婦如何預防腰部疼痛
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-05 2598次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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展瑞靜
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李龍
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副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
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