得了牙周炎,用手按摩是有效果的。首先正確的刷牙就是最好的牙齦按摩方法,刷牙時(shí)有目的的將牙刷毛向上或者是向下傾斜45度。壓在牙齦上,反復(fù)按摩或者將牙刷放在牙根部,反復(fù)上下短距離的顫動,對于牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。其次咀嚼粗糙,富含纖維素的食物,會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳?,起到良好的按摩作用?/p>
口位按摩,漱口后用右手指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可以做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。
最后,口內(nèi)按摩,清洗右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩。向牙冠方向施加力量,并向咬合面滑動,反復(fù)動作數(shù)次,按摩后漱口,可以有效地改善牙周炎的發(fā)展。