晨起后出現(xiàn)腿部抽筋的情況多是由于夜晚睡眠姿勢不佳導致的。
同時如果身體非常的疲勞，睡眠休息不足就會導致腿部出現(xiàn)酸性物質(zhì)堆積的現(xiàn)象，特別是走路或是運動時間比較長，使腿部過于疲勞，所以就會容易導致晨起后出現(xiàn)腿抽筋的情況發(fā)生。
晨起后出現(xiàn)腿部抽筋的情況后，可以適當?shù)倪M行腿部輕柔的按摩，自上而下對腿部進行按摩可以有效的緩解因抽筋帶來的疼痛感并放松緊繃的肌肉。
早晨一伸腿小腿肚抽筋
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2018-12-27 3726次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿肚抽筋怎么回事小腿肚抽筋在各個年齡段都會有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進行調(diào)整。
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顏連啟
主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院
2019-02-21 55856次
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尹杰
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-30 4850次
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小腿肚抽筋出現(xiàn)腿抽筋的原因是由于缺鈣引起的，由于飲食搭配不合理或是由于個人體質(zhì)缺鈣、缺鉀，從而引起鈣離子含量較低，就會導致肌肉細胞出現(xiàn)痙攣。另外，還不能排除由于過度的疲勞，導致細胞電解質(zhì)紊亂，進而導致肌肉異常興奮，從而出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。或由于長時間久坐或睡眠姿勢不恰當，導致腿部血液循環(huán)不暢，繼而出現(xiàn)了腿麻木、抽筋的現(xiàn)象。當出現(xiàn)腿抽筋后，日常生活中可以在飲食上多補充一些含鈣豐富的食物，如牛奶、雞蛋、海魚、瘦肉等。語音時長 1:16”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-16 3811次
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段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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早晨一伸腿小腿肚抽筋早晨一伸腿小腿肚抽筋一般是由于缺鈣、受涼或局部神經(jīng)血管受壓等引起的。常見的治療方法有以下幾種：第一，如果是由于缺鈣引起的小腿肚抽筋，可以服用葡萄糖酸鈣口服液或鈣爾奇d等藥物進行治療；第二，如果是由于局部神經(jīng)受壓引起的小腿肚抽筋，可以選擇使用熱敷、按摩等方法，加強局部的血液循環(huán)；第三，可以采用針灸治療的方法，緩解小腿肚抽筋。
奚輝峰
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
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