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妙手醫(yī)生精選

高血壓可以蜂蜜

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醫(yī)生主講實錄

?高血壓患者是可以吃蜂蜜的,蜂蜜含有一定的礦物質,含糖量是比較高的,但是對于高血壓患者合并有糖尿病病時不建議應用。蜂蜜有利于改善睡眠,有利于美容,并且能夠提高人體的免疫力,效果還是比較好的,它沒有明顯的升壓作用。

一些含鹽比較多的這種食物有利于血壓的升高,所以不建議應用。例如腌的咸菜、腌的榨菜、雞蛋、鴨蛋,這種腌制品都是不建議應用的。高血壓患者應該建議低脂飲食,少吃這種油膩的食物,例如肥肉、排骨、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當?shù)某砸恍€有維生素a維生素c含量比較豐富的一些蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都是可以的??梢赃m當?shù)某砸恍﹥?yōu)質蛋白含膽固醇比較低的食物,也可以吃些植物蛋白,例如豆?jié){,豆腐腦。建議參加一些有氧運動,戒煙戒酒,控制體重,這些都是很有必要的。

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