1、不要亂用減肥藥。
2、不宜過度節(jié)食,避免由于營養(yǎng)不良給身體帶來危害。
3、吃低飽腹感強的食物,比如海帶、黃瓜、冬瓜等。
其實減肥有很大一部分人會用減肥藥,這種情況很可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,可能是拖后有的是不來月經(jīng),同時是不建議用藥物療法的,但如果想用藥物也一定要到正規(guī)的醫(yī)院用正規(guī)的藥。
其次就是有一部分人不吃飯或者是不吃晚飯,這種方法也是不行的。可以用中醫(yī)的方法針灸、推拿、按摩、中藥等。正常情況下建議還是要運動,以運動為主,對身體也是有一定好處的。