對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，在任何時(shí)候都是可以吃蘋(píng)果的，早上空腹吃蘋(píng)果并沒(méi)有壞處，這主要是因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的成分并不復(fù)雜，而且還容易被消化吸收，早上空腹吃蘋(píng)果可以治療慢性的腹瀉和大便干燥。
同時(shí)蘋(píng)果中含有有機(jī)酸等物質(zhì)具有收儉作用，而果膠纖維素具有吸收細(xì)菌毒素作用，所以可以直接排毒?？崭钩蕴O(píng)果之所以能夠排出體內(nèi)毒素是因?yàn)樘O(píng)果中含有半乳糖醛酸對(duì)排毒的功效是非常顯著的，其果膠果將能夠避免食物在腸內(nèi)腐化。
可是對(duì)于身體不好的人來(lái)說(shuō)，最好不要空腹吃蘋(píng)果。尤其是一些胃腸道疾病的患者，是需要忌生冷食物的，尤其是在早晨空腹吃蘋(píng)果可能會(huì)引起胃部的不舒服。此外對(duì)于有血糖波動(dòng)者，蘋(píng)果的糖類的含量是挺高的，大約在13.5%左右，而且以單糖為主吸收率較高，在空腹時(shí)容易引起血糖的波動(dòng)。所以對(duì)于這些身體狀況不好的來(lái)說(shuō)，早晨最好不要空腹吃蘋(píng)果。
