預(yù)防陽痿主要要多注意飲食,多吃一些壯陽的食物,對于預(yù)防陽痿比較有幫助,壯陽的食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等等。
另外動物的內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能夠增強(qiáng)精子的活力,提高性欲,也屬于壯陽之品,此外含鋅食物比如牡蠣,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等等,含有精氨酸的食物,比如說山藥,銀杏,凍豆腐,海參,墨魚,章魚等都有助于提高性功能,不必忌口。
另外有人說吃西瓜也會控制陽痿,不一定的事情,再有就是一定要戒掉手淫,割掉包皮,因?yàn)檫@兩項(xiàng)是年輕人陽痿最常見的病因。