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高血壓患者可以吃秋葵。秋葵含有維生素a、維生素c含量是比較豐富，因?yàn)楦哐獕夯颊呤墙ㄗh多吃維生素a，維c這種蔬菜水果。秋葵也有利于改善患者的腎功能，也就是有利于滋補(bǔ)肝腎作用。

高血壓患者建議還吃一些其他的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、葡萄等。建議吃一些菌類(lèi)，例如蘑菇、金針菇、猴頭菇等，它能夠提高人體的免疫力，并且能夠?qū)ρ獕河幸欢ǖ谋ＷC保持作用。

建議高血壓患者適當(dāng)?shù)募右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。建議戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)目刂企w重，體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)。同時(shí)建議低鹽飲食，每天鹽的量控制在六克以內(nèi)，建議少吃油膩食物，也就是建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。