臨界高血壓范圍是指收縮壓在120到139毫米汞柱之間，舒張壓在80到89毫米汞柱之間，稱之為臨界的高血壓。
臨界高血壓可能會發(fā)展成高血壓，也可能恢復(fù)到正常的血壓，所以在這個時候應(yīng)該注意預(yù)防高血壓的發(fā)生，從飲食方面、生活方式或者生活規(guī)律方面，以及藥物方面應(yīng)該加以應(yīng)用。
飲食方面主要包括低鹽飲食，少吃腌制品，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃一些腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等，建議少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等，多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果，比如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。
建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，含膽固醇比較低的一些食物，例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等，也可以吃一些植物蛋白，盡量的減輕體重，因為體重升高也是導(dǎo)致血壓升高的原因，把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi)。
建議高血壓患者應(yīng)該注意戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動，定期的復(fù)查血壓。
