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• 老年人失眠怎么辦

  老年人失眠相對來說比較特殊，因為老年人經(jīng)常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時想用一點安眠的西藥的話，那你要看說明書，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒有相互反應(yīng)，如果有相互反應(yīng)的話，那這個安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來吃起，從半片甚至四分之一片來吃起，這樣有助于不良反應(yīng)的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫(yī)藥的一些方法，因為中醫(yī)藥的話，一般來說，不會跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對來說比較安全。所以我們中醫(yī)藥的治療都叫綠色的療法。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 94179次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11990次

• 老年人失眠怎么調(diào)理
  老年人的失眠要注意處理各種原發(fā)疾病，另外還要進行非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，不論頭一天晚上何時入睡，第二天早上都要按時起床，周末和節(jié)假日也不例外，要保證白天有適量的運動，但晚上睡前兩小時不適宜運動，上床以后不要看電視，手機，不閱讀，可以喝適量的溫牛奶有助于睡眠，要保證睡眠環(huán)境的安靜，安全和舒適。晚餐以后不喝酒，不喝茶，不喝咖啡，不過量飲食，上床20分鐘以后沒有入睡可以起床做一些單調(diào)的事情等有睡意后再繼續(xù)上床入眠。藥物治療包括應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，比如地西泮，阿普唑侖，佐匹克隆和唑吡坦片和非鎮(zhèn)靜催眠的藥物就包括抗焦慮抑郁的藥，比如阿米替林，文拉法辛，度洛西汀等等。伴隨精神障礙的病人還可以選用喹硫平，奧黛平，奮乃靜等等來改善睡眠。
  語音時長 01:43”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團公司總醫(yī)院

  2019-03-20 12356次

• 老年人如何克服失眠？
  老人睡眠障礙通常有失眠、多夢、易醒、睡眠時間減少、睡眠不深、不熟等狀態(tài)，針對這一系列癥狀，需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或者是問題。除此之外應(yīng)當遵循有規(guī)律的睡眠時間表，每天同一時間上床，周末也是如此，維持合適的睡眠環(huán)境，應(yīng)有一個安靜清潔舒適的環(huán)境，睡前開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣清新，氧氣充足，但應(yīng)防感冒，注意睡姿，以右側(cè)臥位為好，避免睡前興奮，睡前興奮會導(dǎo)致失眠和多夢。睡前不要做強度大的活動，不宜看緊張的電視節(jié)目和電影，不看深奧的書籍，睡前可以用熱水泡腳，睡前不要進食，也不要喝含咖啡因和酒精飲料，睡前少喝水，先小便，老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾病，應(yīng)該在睡前少飲水，解小便后再上床。定期運動可助自然的進入睡眠，但不要在太晚的黃昏時運動，因為這能刺激心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，并會保持清醒。
  語音時長 2:26”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-29 2602次

• 老年人失眠怎么調(diào)理
  第一、改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣， 第二、應(yīng)用一些催眠的樂曲或者是學(xué)習(xí)一些自我催眠的方式， 第三、采取藥物的方式，藥物可以吃百樂眠或者是左匹克隆等。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2018-12-24 1702次

• 老年人應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理腸胃
  病情分析：老年人想要通過飲食調(diào)理腸胃，首先要養(yǎng)成一個健康的飲食規(guī)律，要三餐按時吃飯，同時飲食不要吃太多油膩刺激性大的食物，也不要吃太多生冷、辛辣的食物，要多吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥，山藥，猴頭菇等。意見建議：老人的腸胃出現(xiàn)明顯的不適時，要盡快的到醫(yī)院去做腸胃檢查，明確具體的病因，然后找專業(yè)的醫(yī)生對癥治療，盡快的治療很重要，以免錯過最佳的治療時間。
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2020-06-30 901次

• 老年人如何防止失眠
  第一、就是白天少睡，老年人要白天活動減少，可以使白天睡眠的時間延長影響夜間睡眠質(zhì)量，所以說老年人要盡量堅持白天清醒，保證夜間有比較高的睡眠質(zhì)量，但是在這個下午一兩點鐘的時候有睡意的時候可以睡十五到三十分鐘。第二、飲食要合理，老年人的活動量減少，食欲差，所以說應(yīng)該避免，應(yīng)該合理的這個安排好飲食和休息，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 93次

• 老年人失眠多夢怎么調(diào)理
  老年人失眠多夢是常見的睡眠障礙，影響其生活質(zhì)量。針對這一問題，調(diào)理方法主要包括調(diào)整作息、改善環(huán)境、適量運動、心理調(diào)適及合理用藥。首先，建立規(guī)律的作息時間至關(guān)重要。老年人應(yīng)保持每天相似的入睡和起床時間，有助于調(diào)節(jié)生物鐘，形成穩(wěn)定的睡眠模式。其
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次