出現(xiàn)腰痛有可能是腰椎的病變,包括腰肌勞損,或者說(shuō)是腹部有些內(nèi)臟造成的病變。
腰肌勞損就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腰部用力使用不當(dāng)造成的損傷,長(zhǎng)期反復(fù)的過(guò)度腰部運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度負(fù)荷,比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的坐,久站,彎腰,位于直立位或者是抬重物,可以使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài),久而久之會(huì)導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
還有可能是由于腰椎間盤(pán)突出,腰椎的髓核的退行性病變是退變的主要因素。
防止腰疼就是說(shuō)要防止潮濕,寒冷受涼,不要隨意睡在潮濕的地方,要根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)增添衣物,出汗及雨淋后要及時(shí)更換濕衣以及擦干身體,如果是急性的腰扭傷應(yīng)該積極治療,安心休息,疼痛嚴(yán)重的可以使用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物。