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腰突腿腳麻木癥情況自然治愈是非常困難的，如果腰突情況不嚴(yán)重，患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等治療的辦法，效果是十分不錯(cuò)的，可以很好的緩解腰突癥狀，但是，如果情況嚴(yán)重，那么建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來進(jìn)行正確的治療方案。

腰突患者平時(shí)一定要注意保護(hù)好腰部，防止腰部過度勞累，防止腰部的受涼，注意腰部的保暖，這樣可以很好的促進(jìn)疾病恢復(fù)，患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣也是十分有必要的。

飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。