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為什么睡醒覺(jué)感覺(jué)很累

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大家經(jīng)常有這種感覺(jué),睡覺(jué)睡醒了但還是覺(jué)得很累,這個(gè)原因可能有以下幾個(gè)方面。

第一,本身身體過(guò)度的疲勞勞累,這樣有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高,睡醒后還是覺(jué)得很累。

第二,本身睡眠質(zhì)量不高,睡覺(jué)容易做夢(mèng),特別是做噩夢(mèng)驚醒,這樣也有可能導(dǎo)致睡覺(jué)還是感覺(jué)很累。

第三,睡覺(jué)床品的問(wèn)題,不習(xí)慣過(guò)軟或者是過(guò)硬的床,或者是床上用品,有可能換了一個(gè)新的環(huán)境入睡,這樣也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)睡醒了感覺(jué)很累。

第四,睡眠姿勢(shì)不恰當(dāng),有些人喜歡趴著睡覺(jué),既俯臥位睡眠,也有些人睡覺(jué)時(shí)壓著心臟,左側(cè)臥位時(shí)間長(zhǎng)也有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)睡醒了感覺(jué)很累。

以上內(nèi)容僅供參考

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