患有鼻炎的患者，可能是由于鼻炎嚴重導致的鼻塞，從而影響到睡眠的質(zhì)量，但是有鼻炎的患者一般是不會引起嚴重失眠的，有鼻塞的情況可以使用氯雷他定片，同時也可以使用鼻炎靈。
在日常的生活里要避免著涼避免感冒，不要吃辛辣刺激性的食物，如果說失眠仍沒有改變的話，可以口服一些鎮(zhèn)靜類藥物。在日常的生活里，要調(diào)整好自己的情緒，避免生活壓力過大，睡前可以喝杯熱牛奶。在日常的生活里，要有適當?shù)捏w育鍛煉，這樣會對睡眠有所幫助的。
鼻炎讓我失眠
張宇實主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-03 1782次
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怎樣讓大腿變粗讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 24432次
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怎么讓臉變小讓臉變小的第一個方法就是運動，運動是最有效的方法，能讓臉變小而且全身變瘦，如果人瘦個幾斤以后，臉是非常早就會呈現(xiàn)出鍛煉的效果的。還可以通過一些醫(yī)美的方式，比如打瘦臉針、面部吸脂、面部輪廓的手術(shù)，具體采用哪種醫(yī)美的方式需要針對臉部的基本情況。比如咬肌比較大造成下面部比較寬，而骨骼相對的沒有那么外擴時，瘦臉針的效果就會非常好。如果僅僅是下面部的脂肪比較多，咬肌也不大，輪廓摸起來骨頭也并不明顯，這個時候吸脂就可以達到很好的效果。如果是因為人本身很瘦，下頜角外擴，因為骨性結(jié)構(gòu)顯得臉很寬大，這個時候可能就需要采用面部輪廓的截骨手術(shù)?？傊鶕?jù)臉型的具體情況采取最適合的醫(yī)美方案。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 4510次
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怎樣讓自己不失眠首先應該改善生活習慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮(zhèn)靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是比較大的，而且沒有任何的副作用。白天的時候或者是晚上的時候都不可以喝咖啡，不可以喝濃茶，或者是酒精類的飲品盡量也不要喝，會加重或者是導致失眠的發(fā)生。再來，在平時的時候可以做一些有氧的運動，對于促進夜間的睡眠幫助也是比較大的，比較油膩的，辛辣刺激感比較強的食物也是不可以吃的。如果不能改善，需要去醫(yī)院做一下全面的檢查。語音時長 01:19”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-24 3232次
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我的產(chǎn)后失眠恢復經(jīng)歷生孩子以后，身體內(nèi)的激素會出現(xiàn)相應的變化，再加上哺乳的需要，女性往往會出現(xiàn)失眠的情況，屬于比較常見的癥狀。一般情況下，經(jīng)過調(diào)整好心態(tài)，營養(yǎng)充足，適當?shù)倪M行運動，作息規(guī)律，可以完全自行恢復，沒有必要擔心。但是如果失眠的癥狀，持續(xù)時間比較長，并且伴有心情低落，悶悶不樂的情況，要考慮到產(chǎn)后抑郁癥的可能。要到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科進行檢查，口服抗抑郁的藥物進行治療。在飲食方面也要注意，選擇一消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、蛋湯等。多吃一些富含維生素c，以及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。想要生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)，提高抵抗力。保持室內(nèi)空氣流通，避免受涼淋雨和過度疲勞。語音時長 1:29”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 5012次
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我天天失眠怎么辦如果出現(xiàn)了天天失眠的情況，應該提高警惕，多數(shù)情況下出現(xiàn)這樣的問題，是由于過于勞累疲憊，精神緊張導致出現(xiàn)的，多數(shù)建議。日常生活當中需要保持良好的生活習慣，盡量不要熬夜，早睡早起，積極的鍛煉身體。另外睡覺前不要喝濃茶或者喝咖啡，可以適當?shù)南磦€熱水澡，或者用熱水泡腳，有助于幫助盡快入睡。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-10 1601次
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怎樣讓自己不失眠病情分析：失眠是一種很常見的疾病，嚴重影響了患者的正常生活，導致患者白天困倦，工作能力下降。意見建議：失眠患者首先要保持心情舒暢，多參加一些戶外活動，放松自己，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些酸棗仁，牛奶，桂圓，蓮子，大棗等有助于睡眠的食物。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫(yī)院進行就診，爭取早日康復。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-11-01 1501次
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孕婦鼻炎失眠在孕婦患有鼻炎的情況下，鼻炎嚴重可能會導致鼻塞，同時也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說鼻炎是不太會引起嚴重失眠。有鼻塞的情況，可以在家中有適當?shù)耐L，要多吃蔬菜和水果，避免去粉塵多的地方，刺激鼻炎的發(fā)生。孕婦是避免用鼻炎的藥物的，在日常的生活里要調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，在日常生活當中要有
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-24 99次
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鼻炎引起失眠如果說鼻炎嚴重會導致鼻塞，鼻塞從而也會影響到睡眠的質(zhì)量，但是一般來說是不太會影響嚴重失眠的。有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈，也可以服用氯雷他定片，在日常的生活里要注意不要著涼不要感冒，要避免辛辣刺激性的食物。如果失眠依然沒有得到改善的話，要注意調(diào)整好自己的情緒，避免精神壓力過大，失眠可能是由于神經(jīng)功能
王利一
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-24 281次
