口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分的吸收和利用，胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收，此外鈣離子也會促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多引起不適，堿性的鈣劑還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃粘膜的刺激，因此建議大家不要空腹服用鈣劑。
補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用，由于鈣的吸收，在夜間處于峰值，晚餐后的服用的效果最好。
鈣片什么時候吃最好
吳蓮波副主任藥師
松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院） 藥劑科
2018-07-04 41440次
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鈣片什么時候吃最好口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。
01:39
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 34063次
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葉酸什么時候吃最好葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。
01:01
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 38100次
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鈣片什么時候吃最好吸收?補(bǔ)鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制，從尿液排出鈣時血液可以隨時從食物中得到補(bǔ)充，來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體的鈣，補(bǔ)劑骨骼中的鈣，臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用化鈣補(bǔ)鈣。況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠，因此補(bǔ)鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前，兩餐之間，要距離睡覺有一段的時間最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補(bǔ)鈣。語音時長 1:27”
孔琦
主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心
2018-12-07 52781次
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鈣片什么時候吃很多老年人和小孩子都需要補(bǔ)鈣，孕婦也不例外，鈣片什么時候吃效果是最好的，多數(shù)人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示飯后服用，其實飯后補(bǔ)鈣的并不理想。說明書上所謂的飯后服用，是為了避免鈣片對胃黏膜的刺激，飯后服用鈣片鈣質(zhì)跟油類結(jié)合形成皂鈣會導(dǎo)致便秘，跟菜類結(jié)合形成草酸鈣容易形成結(jié)石，這種情況都不利于鈣質(zhì)的吸收。其實最佳的補(bǔ)鈣時間是在臨睡前，血鈣水平一般在白天較高，夜間較低特，夜間分別是半夜和凌晨的血鈣的水平可以刺激甲狀旁腺腺素分泌，使補(bǔ)鈣分解加快產(chǎn)生脫鈣引發(fā)低鈣血癥，嚴(yán)重者會使人體抽搐。臨睡前補(bǔ)鈣，可以為夜間的鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，并且鈣與植物神經(jīng)的穩(wěn)定有關(guān)，具有鎮(zhèn)靜作用，有助于睡眠，鈣片在臨睡前吃是最好的。語音時長 1:37”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-21 40032次
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鈣片什么時候吃最好對于口服補(bǔ)鈣，以清晨和臨睡前各服用一次為佳。如果采取一日3-4次服用鈣片的方法，最好是在飯前1-1.5小時或者飯后兩小時服用，若是選用含鈣量高的制劑，采用一天一次的服用方法，則以每晚睡前服用為最好。對于普通片劑的鈣制劑，直接用溫開水吞服。對于咀嚼片的鈣制劑，需要咀嚼后再咽下。對于需要長期補(bǔ)充鈣劑的人來說，以間斷服用鈣片比較合理。補(bǔ)鈣期間含有較多的草酸，植酸纖維素的食物如菠菜香菜，堅果茶葉谷類食物等可抑制鈣的吸收，避免同時服用，避免過多攝入碳酸飲料可樂咖啡漢堡等大量含磷的食物，以免體內(nèi)鈣流失。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-16 13111次
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孕婦什么時候吃鈣片最好一般情況下，建議患者從懷孕的孕中期開始服用。女性在懷孕期間，由于胎兒的生長發(fā)育，體內(nèi)需要鈣比較多，單純孕婦通過飲食是不能達(dá)到人體所需要的劑量。另外孕婦在懷孕期間要多吃一些高鈣的飲食，比如紫菜，牛奶，蝦皮等。
高會影
副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院
2019-01-23 3205次
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鈣片什么時候吃最好并沒有鈣片什么時候吃最好的說法。吃鈣片的時候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補(bǔ)鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、抽筋、骨發(fā)育不全、高老病，鈣片還可以促進(jìn)青少年的骨骼生長發(fā)育，鈣可以直接參與人體內(nèi)生理化過程，能夠維持細(xì)胞膜的完整性和通透性，對于維持體內(nèi)各系統(tǒng)正常功能有一定的作用。吃鈣片的時候可
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-19 350次
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鈣片什么時候吃最好吸收?補(bǔ)鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制，從尿液排出鈣時血液可以隨時從食物中得到補(bǔ)充，來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進(jìn)食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體的鈣，補(bǔ)劑
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 823次
