首先,應(yīng)該確定腰疼的病因,如果是腰肌勞損的話可以避免過勞,矯正不良體位,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào),比如說采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展,也可仰臥床上去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動作,還可以通過理療,推拿,按摩等舒筋活血療法。
還可以通過藥物治療,主要的為消炎止痛藥,注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用,肌松藥的鎮(zhèn)痛藥,還可以通過封閉療法,有固定壓痛點者,可用0.5%到1%的普魯卡因,加醋酸強的松龍,或醋酸氫化可的松,作痛點封閉,效果較好,可以通過物理治療。
目前,存在較多的理療方式,包括電磁,超聲波,紅外線,激光等,通過聲,光,電,熱等作用于人體,起到舒筋活絡(luò)的作用。