妙手醫(yī)生精選
第一，飲食調(diào)理。指甲上有豎紋的可以通過飲食來調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些奶類、蛋類、魚類的食物，均衡人體所需的營養(yǎng)，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，指甲有豎紋會(huì)得到一定的改善。
第二，要調(diào)整作息。有的人經(jīng)常熬夜或者是過度勞累，導(dǎo)致身體的出現(xiàn)諸多的不適，有時(shí)發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)豎紋就與這個(gè)有一定的關(guān)聯(lián)，應(yīng)該調(diào)整好生物鐘，讓生活重新步入正軌。
第三，要補(bǔ)充微量元素。微量元素鐵的缺乏可以造成指甲的出現(xiàn)豎紋，可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說菠菜，芹菜，豬肝，黑木耳，海帶等，也可以加強(qiáng)指甲的護(hù)理。平時(shí)的可以用白點(diǎn)涂抹在指甲頂部及指甲接的下面，這樣可以恢復(fù)指甲的彎曲度及強(qiáng)度。晚上，用醋來浸泡指甲，能加強(qiáng)指甲的韌性使之不容易發(fā)生劈裂。可以用天然植物油浸泡指甲五到十分鐘，然后用砂板輕微的磨損指甲表面，使指甲頭更加徹底，這樣增強(qiáng)了指甲韌度的同時(shí)，也讓指甲的美觀了不少。
