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妙手醫(yī)生精選

怎樣去除口臭小竅門(mén)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

 第一、要注意口腔清潔??诔魢?yán)重威脅口腔的健康,日常生活中要養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣,除了早晚刷牙后,還要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣,盡量要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物,在吃了這些食物呢,應(yīng)該及時(shí)用淡鹽水來(lái)漱口,可以及時(shí)消除口臭的氣味;

第二、要戒煙戒酒。抽煙喝酒還有嚼檳榔都是引起口臭的最大原因之一,所以日常生活中的要改掉這些壞習(xí)慣,為了自己的健康呢,最好是戒煙戒酒;

第三、是刷舌頭。在刷牙的時(shí)候除了刷牙齒外,最好的不要忘記刷舌頭,可以緩解口臭,預(yù)防口腔疾病,提高味覺(jué)等,因?yàn)樯囝^表面密密麻麻的分布著大量的味蕾,而這些味蕾中,其實(shí)是存在很多空隙的,這些空隙中容易殘留很多的食物殘?jiān)?,?huì)幫助細(xì)菌大量的繁殖,產(chǎn)生口臭的現(xiàn)象,在刷牙時(shí)刷幾下舌頭,可以有效的去除舌頭上的雜質(zhì)的細(xì)菌和減輕口臭。

以上內(nèi)容僅供參考

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