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妙手醫(yī)生精選

晚上夢(mèng)多是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上夢(mèng)多主要是生活壓力和精神緊張所導(dǎo)致,大部分出現(xiàn)夜間夢(mèng)多的情況主要是精神壓力過(guò)大,造成的一些思想長(zhǎng)期壓抑,休息不當(dāng),或者其他的疾病所引發(fā)的,是需要進(jìn)行針對(duì)病因進(jìn)行治療,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)。

那么,晚上睡眠夢(mèng)多的患者,建議合理飲食,規(guī)律運(yùn)動(dòng),放松心情,睡前不要吃辛辣刺激性的食物,飲食不要過(guò)飽,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免興奮狀態(tài)影響睡眠,必要的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬铮敲?,針?duì)具體的情況,來(lái)調(diào)整往往能夠取得比較好的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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