首先說(shuō)一下膝關(guān)節(jié)半月板損傷的預(yù)防，針對(duì)該類(lèi)損傷，可以采取如下的預(yù)防措施：
第一、要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，比如不要在一些濕滑的路面上進(jìn)行劇烈活動(dòng)，防止摔倒。
第二、在運(yùn)動(dòng)時(shí)候要佩戴好膝關(guān)節(jié)的護(hù)具，比如彈力繃帶或者是護(hù)膝之類(lèi)的。
第三、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α垮憻?，比如股四頭肌或者是膝關(guān)節(jié)后側(cè)的肌肉，但是要注意在鍛煉的過(guò)程中盡量以不負(fù)重或者是少負(fù)重的鍛煉為主，不要做大重量的背負(fù)杠鈴這樣的鍛煉。
下面說(shuō)一下該類(lèi)損傷的護(hù)理，在產(chǎn)生了該類(lèi)損傷之后，護(hù)理上要做到監(jiān)督患者嚴(yán)格臥床，制動(dòng)休息，同時(shí)要保證膝關(guān)節(jié)的保暖。在飲食上要注意多飲水，多吃一些清淡易消化，但是富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物。
