這個情況下主要考慮中醫(yī)所說的腎虛。腎虛患者平時生活中,一定要注意保護好自己的腰部,防止腰部受涼,防止腰部過度勞累。每天可以對腰部進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣很好的緩解腰疼。然后就是前往正規(guī)的中醫(yī)院,在醫(yī)生的指導作用下開幾副治療腎病的藥,可以很好的緩解腰疼的情況。
平時生活中,應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于基本的恢復是十分有幫助?;颊哒{節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,高蛋白質高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,每天患者可以進行適當的體育鍛煉,來增強自身的體質,增強自身的抵抗力和毅力。