減肥也是降血壓的良好方法之一，它不但可以降低血壓，還可有效地預防動脈粥樣硬化。減肥的方法，應采取適當節(jié)制飲食增加活動量等綜合措施。但是不要過度的控制飲食，以免引起營養(yǎng)不良，也不能亂用瀉藥或者減肥藥，適當?shù)倪\動參加體育鍛煉。
提高心血管系統(tǒng)的性能使血管的舒縮運動趨向正?；?，并且還能降低血糖和血脂的濃度緩解和預防高血壓，所以高血壓病人，所以采取控制飲食活動等措施來減肥。
高血壓病人怎樣減肥
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-07-02 3906次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 7813次
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高血壓病人為何要降脂治療高血壓是冠心病，或者心衰的危險因素。冠心病的危險因素，除了高血壓以外，還有高血脂、糖尿病、吸煙等等，這些危險因素越多，得冠心病的幾率就越大。所以預防這些危險因素，最終都是為了預防冠心病的發(fā)生，這些危險因素控制得越好，離冠心病就越遠。所以高血壓的病人，不僅要控制血壓，還要控制血脂，還要控制血糖等等，還要保持良好的生活方式。那么這些最終都是為了防止冠心病的發(fā)生，所以高血壓的病人，也要同時控制自己的血脂。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-20 2178次
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高血壓病人怎樣進行冬季保健1、注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服。在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒，并應保持大便通暢。2、堅持體育鍛煉，提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動。3、適當控制情緒，謹防過度疲勞。4、堅持經常服藥，保持血壓穩(wěn)定。5、經常體格檢查，預防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應注意預防和積極治療，并應經常測量血壓，有條件者，還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。語音時長 1:10”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-25 1511次
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高血壓病人怎樣過性生活高血壓病人的性生活必須根據具體病情來決定，一般來說，Ⅰ期高血壓，血壓雖有時增高，但可降至正常或接近正常，沒有因高血壓引起的心、腦、腎等并發(fā)癥，這種高血壓病人可以與正常人一樣過性生活。Ⅱ期高血壓因血壓比較固定，不會下降，并有輕度心、腦、腎等并發(fā)癥，必須在藥物保護下，進行有節(jié)制的性生活。而Ⅲ期高血壓病人由于血壓明顯升高，持續(xù)不降，有明顯頭痛，胸悶，心前區(qū)不適，腎功能減退等并發(fā)癥，這種病人應停止性生活?？傊?，高血壓病人應把性生活控制在生理需要的最低限度，且必須避免劇烈活動和延長時間，切忌飽餐飲酒后行房。若出現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時應立即停止，并采取服降壓藥等措施，嚴重時可送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。語音時長 1:16”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-25 5310次
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怎樣的高血壓病人才適合療養(yǎng)高血壓病人的療養(yǎng)，對于那種高血壓病兩級以上的患者還是建議要療養(yǎng)，對療養(yǎng)的方式主要是要以保持心情的愉快，避免情緒激動，避免勞累，不能熬夜，飲食要低鹽低脂，清淡飲食為主，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果，適量的運動主要是以散步為主，時間不宜過長，一般每次不超過60分鐘。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-12-03 1301次
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高血壓病人能吃紅豆嗎病情分析：高血壓病人是能吃紅豆的。紅豆含有豐富的食物蛋白，具有利尿消腫通氣等功效，高血壓病人是可以吃的?？梢灾鬁蛘呤亲黾t豆薏米粥。意見建議：高血壓的患者平時應該多吃一些含纖維素及維生素高的食物，比如新鮮的水果、蔬菜。盡量避免攝入高脂肪的食物。保持心態(tài)平和，避免過于緊張和焦慮。
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-01-11 1402次
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高血壓病人的有效減肥方法高血壓病人的有效減肥方法包括調整飲食結構、適當運動、胃減容手術等。1、調整飲食：為了恢復血壓，穩(wěn)定血壓和減肥，應該盡量限制高脂肪食物，如漢堡包，炸雞和脂肪，攝入后會導致更多的脂肪堆積在皮膚下，從而影響減肥。在飲食上，可以吃富含鉀和鈣的食物，如土豆、茄子、牛奶等，同時減少主食的攝入，避免熱量轉化為脂肪
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-03-08 0次
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高血壓病人怎樣進行自我預防第一，要注意精神活動正常，好的、穩(wěn)定的情緒是血壓穩(wěn)定的重要因素。第二，要注意適當?shù)倪\動，參加體育鍛煉，適當?shù)墓?jié)食和減肥。第三，日常生活有規(guī)律。第四，飲食要以低脂肪、低膽固醇為主，多吃含碘的食物，多吃含維生素c高的新鮮蔬菜和水果。第五，盡量的少吃刺激性比較強的食物，比如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙不飲酒，
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 63次
