一、眨眼緩解眼睛癢。眼部有發(fā)癢癥狀的人常是由于眼睛過(guò)于干澀,水分過(guò)少,感覺(jué)到眼睛有明顯的異物感,造成眼睛發(fā)癢。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眼睛的眨眼次數(shù)就會(huì)減少,導(dǎo)致淚液分泌相對(duì)減少。養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣,是預(yù)防干眼癥的最好方法。有節(jié)奏的做8到10次眨眼運(yùn)動(dòng),可以放松眼部肌肉,滋潤(rùn)眼睛,從而緩解眼睛癢,這樣是處理眼睛癢的小竅門(mén)。
二、閉眼休息緩解眼睛癢。閉眼休息是緩解眼睛發(fā)癢的重要方法,長(zhǎng)時(shí)間的看電視、上網(wǎng)、閱讀或者熬夜等均會(huì)導(dǎo)致用眼過(guò)度,引起眼睛發(fā)癢干澀的問(wèn)題。日常要讓眼睛得到充分的休息,按時(shí)睡覺(jué),還可以用閉目養(yǎng)神的方法緩解眼睛癢。全身放松閉上雙目休息十分鐘,這樣做不但可以養(yǎng)目安神還可以使自己靜下心來(lái),消除煩憂,從而達(dá)到緩解眼睛癢的效果。