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為你推薦

• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫(yī)師，進行調(diào)理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247262次

• 愛做夢是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導(dǎo)致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經(jīng)常做夢會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:18
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2208次

• 老是做夢怎么辦
  老是做夢與神經(jīng)精神興奮有一定關(guān)系，建議可以注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺以前做體操適當?shù)姆潘?，避免服用興奮的飲料比如咖啡，濃茶，可樂等。不吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔的清潔，并注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。精神放松一點，建議可以口服七葉神安片，腦靈素來調(diào)節(jié)一下。白天一定不要睡覺，盡量把睡眠留在晚上睡。白天可以加強體育鍛煉，在身體比較疲乏的情況下也比較好睡。
  語音時長 1:09”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 22816次

• 經(jīng)常做夢怎么辦
  經(jīng)常做夢可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對性的治療。做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了會損傷大腦，其實這種擔心和恐慌是沒有必要的，做夢很正常。做夢是潛意識的實現(xiàn)，如果您覺得您的夢影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無知覺。如果做夢導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時就醫(yī)，進行檢查，切勿錯過最佳治療時期。
  語音時長 01:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 12470次

• 老是做夢怎么辦
  老是做夢與神經(jīng)精神興奮有一定關(guān)系，建議可以注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺以前多體操適當?shù)姆潘?，避免服用興奮的飲料，比如咖啡，濃茶，可樂等，不要吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔清潔，注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，可以緩解愛做夢的習(xí)慣。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2601次

• 每晚做夢怎么辦
  做夢是正常的生理心理現(xiàn)象，不可對夢做過分關(guān)注，可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢，如牛奶，蘋果，香蕉，梨，糖水，小米粥，酸棗仁，蓮子粥等，平時睡前半小時到一小時之間不宜思考問題或看書等，應(yīng)做適當?shù)捏w育活動，如散步，避免緊張的腦力活動。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1803次

• 經(jīng)常做夢怎么辦
  經(jīng)常做夢常見的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對病因進行相應(yīng)的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時睡覺，睡覺前避免過多活動和玩手機，避免大腦過
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 睡覺經(jīng)常做夢怎么辦
  睡覺經(jīng)常做夢可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來改善。1、身體勞累：如果最近一段時間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運動，體內(nèi)會釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢的癥狀，而且還會影響正常的睡眠質(zhì)量。此時
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次