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妙手醫(yī)生精選

坐骨神經(jīng)痛怕坐著嗎

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醫(yī)生主講實錄

坐骨神經(jīng)痛通常他是不怕坐著的,但是切記時間不宜過長,下面做詳細的介紹,通常坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)受到了壓迫,沿坐骨神經(jīng)通路,即腰脊部,大腿后,小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群,坐股神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式,平時應(yīng)多做一些康復(fù)鍛煉,生活中盡可能的避免穿帶跟的鞋,重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重,有條件的可以選擇負跟鞋,日常生活中應(yīng)臥硬板床,許平臥位,保持脊柱的穩(wěn)定,減少椎間盤突出的壓力。

當(dāng)然人們在日常的生活工作中,正確的姿勢加上有規(guī)律的體育鍛煉對預(yù)防坐骨神經(jīng)痛是有非常重要的作用的,因此還應(yīng)該注意一下,比如說工作時應(yīng)盡量地減少不良體位小的工作,并力爭在符合肌體生物力學(xué)的要求的狀態(tài)下從事勞動,如彎腰搬重物時要先屈髖,曲膝盡量的避免單手提重物。

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