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為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7132次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27001次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身
  燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常使用對(duì)中老年人的主要威脅心腦血管病可以起到一定的預(yù)防作用，經(jīng)常使用燕麥，對(duì)糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。同時(shí)有通大便的作用，還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來(lái)的壓力，還有鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，有預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口愈合，防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣中的佳品，同時(shí)燕麥中還有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效。對(duì)于老年人增強(qiáng)體力，延年益壽大有裨益的。牛奶的作用可以補(bǔ)虛損、益脾胃的功效，用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良，也格噎咯反胃、胃及十二腸潰瘍、消渴、便秘。所以牛奶燕麥片在以上功能的基礎(chǔ)上能夠幫助人體更好地消化和吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能夠起到減肥瘦身的作用，是一種非常好的樣品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-31 10504次

• 懷孕能吃燕麥片嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的。因?yàn)檠帑準(zhǔn)撬幱脙r(jià)值最高的谷物，孕期吃了對(duì)胎兒是無(wú)害的，并且有營(yíng)養(yǎng)。燕麥除了廣泛的藥用價(jià)值，其含的營(yíng)養(yǎng)成分也是孕婦所需的。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小，且組成全面，其中含有十八種氨基酸，有八種是人體必需的氨基酸，所以懷孕以后吃燕麥片非常有好處的。燕麥中的脂肪也是相當(dāng)健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其是所含的亞油酸不僅能用來(lái)維持人體正常的新陳代謝，而且是合成前列腺素的主要成分，同時(shí)也有降血脂作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  朱微微 主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-09-21 17909次

• 晚上喝燕麥片會(huì)發(fā)胖么？
  病情分析：燕麥片營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膳食纖維，能夠比較好的增加飽腹感，而且含有的熱量比較低，是比較好的減肥食物。晚上可以喝燕麥片，作為晚餐，這樣的話在飽腹的同時(shí)攝入的熱量比較低，是有利于減肥的。會(huì)不會(huì)發(fā)胖，主要取決于每天飲食所攝入的總熱量以及人體各種活動(dòng)消耗的熱量。意見(jiàn)建議：想不發(fā)胖的話，可以適量的吃燕麥片，同時(shí)從其他飲食的熱量不要太高，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。反之把燕麥片當(dāng)做加餐，不注意其他飲食，不注意運(yùn)動(dòng)，是不利于減肥的。
  薛飛 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-25 5805次

• 牛奶燕麥片能減肥瘦身嗎
  牛奶和燕麥片在一起吃補(bǔ)鈣效果是非常好的，也可以減肥。如果想要減肥，必須少吃適量，不要吃太多。健康的減肥方法是通過(guò)控制飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)飲食上保持清淡飲食，多吃水果蔬菜，不吃宵夜，零食。
  段淑琴 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 2101次

• 孕婦能吃燕麥片泡牛奶嗎
  孕婦通常能吃燕麥片泡牛奶，但要注意適度食用，避免過(guò)量引起不適。燕麥片富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都很重要。維生素參與身體的能量代謝等生理過(guò)程。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)利于孕婦維持
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-14 0次

• 孕婦能吃燕麥片泡牛奶嗎
  孕婦一般能吃燕麥片泡牛奶，通常不會(huì)對(duì)身體造成影響。孕婦是指處于懷孕期間的女性，孕婦需要注意自身的飲食，不可以過(guò)度挑食偏食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)有一定的幫助。而燕麥片泡牛奶是常見(jiàn)的食物，含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且還含有大量的膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-24 170次